Yoga

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Wissenswertes

Die Popularität von Yoga im Westen nimmt stetig zu. Es gibt keinen Zweifel mehr an den wohltuenden, vorbeugenden und heilenden Wirkungen der Hatha-Yoga Bewegungen. Yoga soll jedoch über die Bewegungen alleine hinausgehen und zu einem ganzheitlichen Lebensstil verhelfen. Ein ganzheitlicher Lebensstil verbessert die Stressabwehr, erhöht die Lungenkapazität, vermindert das Körpergewicht und erneuert und stabilisiert alle Körpersysteme. Gerade deshalb ist die Nachfrage in unserer, immer leistungsorientierteren Welt, nach Ausgleich und Balance enorm und wächst stetig.
Yoga bringt Körper und Geist  in Einklang und bringt dich wieder zurück zu dir selbst.
Wir Menschen sind meist gestresst und müde. Durch Yoga wird körperliche und geistige Regeneration erreicht. Entdecke dich dabei als einen gesünderen und enspannteren Menschen, durch regelmäßige Besuche unserer Yoga-Einheiten.
Jeder kann Yoga praktizieren, unabhängig von Alter oder Kultur. Komm alleine, nimm deinen Freund/deine Freundin oder deine ganze Familie mit.

Noch nie Yoga praktiziert? – Kein Problem!

Unsere zertifizierte Yoga-Lehrerin, Alexandra, passt in jeder Stunde das Leistungsniveau an die Gruppenzusammensetzung an. Bist du Anfänger oder Anfängerin, werden die Grundlagen ausführlich und langsam für dich erklärt und vorgezeigt. In unseren Yoga-Einheiten wird besonders darauf geachtet, dass sich wirklich jeder Teilnehmer und jede Teilnehmerin wohlfühlt.

 

Häufig gestellte Fragen

Was muss ich mitbringen?

A: Im besten Fall eine Yoga-Matte (oder ein Handtuch) und bequeme Sportbekleidung.

Was erwartet mich in der Yoga-Einheit?

A: Die ersten zwei Minuten werden meistens ein paar einleitende Worte zum ganzheitlichen Lebensstil bzw. der Yoga-Philosophie gesprochen. Anschließend beginnt die Yoga-Praxis auf der Matte. Entsprechend der Gruppenzusammensetzung werden die Abläufe der Übungen und die Sonnengrüße angepasst. Um im Detail herauszufinden was genau in der Yoga-Einheit passiert, einfach zu einer Schnuppereinheit vorbei kommen!

Ist eine Voranmeldung notwendig?

A: Im Grunde nicht, jedoch wäre es sinnvoll hier auf der Website im Kalender (unter „Events“) zu kontrollieren, ob die Yoga-Einheit wie geplant stattfindet.